아침 루틴1 아침 루틴의 힘! 성공한 사람들이 실천하는 아침 습관 7가지 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 생산성과 기분이 결정됩니다. 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 ‘효율적인 아침 습관’을 갖고 있다는 것이죠. 오늘은 성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴 7가지를 소개해드릴게요! 😊✅ 1. 기상 후 바로 물 한 잔 마시기🧐 왜 해야 할까?자는 동안 부족해진 수분을 보충해 신진대사를 활성화해 줍니다.혈액순환을 도와 피로가 풀리고 장 활동이 활발해져 변비 예방 효과도 있어요.💡 실천 TIP:기상 후 10분 이내에 물 한 잔 마시기물에 레몬 한 조각을 넣으면 해독 효과까지!✅ 2. 침대 정리로 뇌를 깨우기🧐 왜 해야 할까?침대를 정리하면 뇌가 ‘이제 하루를 시작할 준비가 됐다’고 인식해요.작은 성공 습관을 쌓으며 자기 관리 능력을 키울 수 있어요.💡 실천 TIP:.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
